Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell'organismo. Sudando si evita il surriscaldamento dovuto all'aumento di temperatura durante il lavoro. Pertanto sudare non serve a dimagrire ma a raffreddare il corpo per evitare un colpo di calore. Anzi, durante l'esercizio fisico e' bene non sudare tantissimo. Il dimagrimento infatti è la conseguenza dell'impiego energetico dei grassi in accumulo. Questo avviene con un impegno fisico di tempo e intensità adeguati, che invece l'eccessiva sudorazione non permette. La sudorazione espone a una perdita di liquidi che può anche portare crampi, astenia e quindi a una interruzione dell'attività. In conclusione. Se misuriamo il nostro peso dopo l'attivita' fisica, la bilancia ci dirà che siamo "dimagriti". Ma non e' vero: una volta reintegrati i liquidi persi, ritorneremo al nostro peso standard.