Letto: 4769 volte | Inserita: venerdì 28 settembre 2012 | Visitatore: sergio muso

Non esistono esercizi per il potenziamento degli addominali bassi, perchè non esistono gli addominali bassi, nè quelli alti.

Infatti il "retto dell'addome" è un unico muscolo con una sola origine e una sola inserzione. Quindi non può contrarsi indipendentemente e non può essere diviso in due zone da allenare separatamente.

Il bruciore che a volte si sente nella parte bassa dell'addome è dovuto a una cattiva esecuzione degli esercizi che stimolano i flessori dell'anca.

Risponde

MARIA SERENA POMPILIO - Docente di Fitness
Laureata in scienze motorie, docente di educazione fisica, istruttrice fitness, personal trainer, è dal 2006 DOCENTE DI FITNESS E WELLNESS presso la facoltà di Scienze Motorie dell'Università di Bari

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