Per un soggetto sano un'ora alla settimana di bodybuilding è dannosa per il cuore? Il mio piano di allenamento settimanale comprende tre sedute di moderato nuoto (3 ore totali alla settimana) più appunto un'oretta una sola volta di attività  di sollevamento pesi. Secondo lei un regime del genere è salutare? Ho 27 anni prossimi a 28. Grazie in anticipo

Considerata l'età e la buona forma fisica 5 ore in totale di esercizio fisico settimanali possono essere accettate a fini salutari. E anche l'ora di bodybulding non inficia nè il rendimento della prestazione nè la salute del suo corpo.

Diverso è praticare body building in maniera costante: in quel caso bisogna stare attenti a non eccedere negli allenamenti, per evitare conseguenze negative sull'apparato cardiocircolatorio.